Entrenador Avanzado Especialista en Fisico Culturismo y Fitness

ENTRENADOR AVANZADO, ESPECIALISTA EN FISICO CULTURISMO Y FITNESS

 

DESCRIPCION

La IFBB, autoridad mundial en el entrenamiento de fuerza y musculación, recopilo el contenido de este curso que te convertirá en un entrenador de los atletas de Elite.

Este contenido fue elaborado por un grupo de reconocidos científicos y entrenadores, con años de experiencia práctica en la preparación de campeones mundiales.

Este es el más completo curso dirigido a estudiantes y profesionales de la salud, entrenadores personales, entrenadores y personas interesadas en mejorar su conocimiento en la elaboración de programas de formación muscular y pérdida de peso de manera segura y efectiva.

Este contenido presenta material en anatomía, kinesiología, fisiología, biomecánica y antropometría aplicada al entrenamiento con pesas y también información actualizada sobre el mundo del Culturismo y el Fitness. Este contenido ha sido diseñado para proveer al estudiante con los conocimientos, habilidades y experiencia para evaluar, motivar, educar y formar a sus clientes de acuerdo a sus necesidades individuales. El curso integra un modelo sistemático que enseña a los estudiantes a planificar una progresión adecuada en los diferentes niveles y fases de entrenamiento.

Duración: el estudiante pone su tiempo limite dependiendo de su capacidad y habilidad para aprender el material de estudio

Costo: $ 1.800.000 Pesos.

Dirigido a todas las personas interesadas, no siendo necesario tener un título profesional

COMO PUEDE REALIZAR EL CURSO

El curso se puede iniciar en cualquier momento

Se deberá hacer consignación por el valor total del curso, una vez realizado se deberá enviar copia escaneada del comprobante del depósito al email academiaifbbcolombia@gmail.com

El envío del material correspondiente al curso se enviara vía email en formato PDF en un plazo máximo de 03 días una vez confirmado el deposito a la dirección de correo electrónico facilitada por el estudiante.

Las dudas sobre la materia se manejaran a través de email (academiaifbbcolombia@gmail.com)

COMO SE PRESENTAN LOS EXAMENES

El estudiante recibirá el material del 1er módulo de estudio luego de que la consignación ha sido verificada y contara con 6 semanas para que lo estudie, luego de este plazo le será enviado un nombre de acceso y clave para acceder vía online al examen del respectivo modulo.

El promedio mínimo para recibir el siguiente modulo es del 75%, de lo contrario se deberá solicitar una nueva valuación.

El estudiante deberá llenar de manera correcta el formulario “Información del estudiante”, esta información será la que se enviara la sede de la IFBB en Madrid para la solicitud del certificado y el registro de los estudiantes en la entidad.

El certificado será enviado por correo certificado, así que es importante que la dirección este bien proporcionada.

El certificado será enviado por correo certificado, así que es importante que la dirección este bien proporcionada.

TEMARIO

MODULO I

Tema I – Conceptos básicos del sistema músculo esquelético

•        Estructura y función del sistema esquelético (óseo);

•        Estructura y función del sistema articular;

•        Estructura y función del sistema muscular;

•        Adaptaciones músculo esqueléticas al entrenamiento con pesas;

•        Alteraciones músculo esqueléticas a través de la vida.

 

Tema II – Fisiología general

•        El sistema óseo;

•        El sistema articular;

•        El sistema muscular;

•        El sistema cardiovascular;

•        Bioenergética;

•        Las bases del sistema sensorio motor;

•        Las bases del sistema endocrino;

 

Tema III – Fisiología del ejercicio

•        El sistema de control motor y propriocepción durante el ejercicio;

•        Adaptaciones y respuestas metabólica, cardiovascular, pulmonar y endocrina al entrenamiento con pesas;

•        La seguridad del entrenamiento con pesas: factores hemodinámicos e incidentes cardiovasculares;

•        Aspectos fisiológicos y la prescripción segura de ejercicios de musculación para populaciones especiales.

 

MODULO II

Tema IV – Lesiones músculo esqueléticas

•        Definición;

•        Mecánica de las lesiones;

•        Principios de las lesiones;

•        Lesiones de los miembros inferiores;

•        Lesiones de los miembros superiores;

•        Lesiones del tronco.

 

Tema V – Conceptos básicos de antropometría

•        Definición;

•        Tamaño corporal:

•        Forma del cuerpo y las relaciones entre diferentes segmentos corporales;

•        Estimación de la composición corporal;

•        Somatotipos

•        Variaciones del cuerpo humano y sus relaciones con los aparatos de musculación.

 

Tema VI – Fundamentos kinesiológicos de la musculación

•        Función muscular;

•        Clasificación de los músculos;

•        Factores que afectan la función muscular;

•        Equilibrio muscular;

•        Tablas de acciones musculares:

- Movimientos y músculos específicos por articulación

- Articulaciones y músculos específicos por movimiento

 

MODULO III

Tema VII– Fundamentos biomecánicos de la musculación

•        Cinemática: la descripción del movimiento

•        Cinética: la analice de fuerzas que ajen en el cuerpo humano

•        Definición de fuerzas;

•        Vectores de fuerza;

•        Fuerza de la Gravedad

•        Centro de gravedad del cuerpo humano

•        Brazos de momento y Torques

•        Cadenas cinemáticas

•        Componentes de fuerza

 

Tema VIII – Kinesiología y biomecánica aplicadas a los ejercicios de musculación

•        Los 74 mejores ejercicios de musculación:

•        Abdominales

•        Espalda

•        Bíceps y antebrazos

•        Pecho

•        Piernas

•        Hombros

•        Trapecios y cuello

•        Tríceps

 

Tema IX – Nutrición básica

•        Metabolismo y equilibrio energético;

•        Los carbohidratos;

•        Las proteínas;

•        Las grasas;

•        Las vitaminas y minerales; el agua;

•        La pirámide nutricional para el rendimiento;

•        Nutrición anabólica natural;

•        Normas básicas de nutrición deportiva;

•        Los suplementos;

•        Los 20 mejores alimentos;

•        Nutrición para perder grasa;

•        Nutrición y ejercicio;

•        La recuperación.

 

MODULO IV

Tema X – Ciclos de entrenamiento

•        Programas de entrenamiento;

•        Periodización de entrenamiento;

•        Principios prácticos de entrenamiento;

•        Entrenamiento cardiovascular.

 

Tema XI – Cuestionarios y controles

•        Test antienvejecimiento;

•        Evaluación física;

•        Evaluación de factores de riesgo;

•        Teste Par-Q & you;

•        Histórico de salud y condicionamiento;

•        Histórico médico y condiciones médicas actuales;

•        Cuestionario de metas del programa de condicionamiento;

•        Cuestionario: histórico de salud.

•        Cuestionario de condicionamiento psicológico

 

Tema XII – El entrenamiento seguro

•        Preparación de la estructura física de la sala de musculación;

•        Preparación para emergencias;

•        Equipajes de seguridad y vestimentas

•        El contenido de una buena caja de primeros socorros.

 

Tema XIII – Organización y Administración de una sala de musculación

•        Layout y programación del sitio;

•        Operaciones del día-a-día;

•        Check-list de abertura y cerramiento;

•        Manutención de la estructura y del equipaje;

•        Habilitación de los profesionales: vestimentas, postura, conducta, calidad de atendimiento;

•        Cuestionario de analice de concurrencia;

•        Encuesta interna;

•        Modelo de ficha de musculación.

 

REQUISITOS PARA EL CURSO

Computador con acceso a internet y cuenta de correo electrónico.

Programa de Microsoft Word 97-2003 o superior.

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